Carolinas Yoga
För 25 år sedan klev jag in på Integral Yoga Institute på Manhattan i NY med min son i magen för en gravid-yoga klass. Sedan dess har yogan varit en trogen följeslagare genom mitt liv. Under årens lopp har jag studerat och utövat yoga från ett flertal olika discipliner såsom Ashtanga, Anusara, Iyengar, Kundalini, Yinyoga, Restorative och Nidra yoga. Med åren blev yogan en daglig rutin som jag hämtar inspiration, självkännedom, kunskap och läkning ur i kombination med studier i yoga som vetenskap och filosofi.
I mina klasser, workshops, grupper, retreats och i mina privata sessioner blandas mina kunskaper och erfarenheter, både som yogalärare och terapeut, för att skapa en trygg, dynamisk grund för transformerande upplevelser och för att inspirera till en ökad närvaro, eget uttryck och medvetenhet om sig själv.
Yoga i Gunnilse Gamla Småskola.
Onsdagar
15.30-17.00
En lugnare yoga för dig som med varsamhet vill mjuka upp din kropp, hitta bättre balans, orka mer, få lindring för smärta och värk och bygga upp styrka.
Rörelserna är mjuka och enkla och integrerar Hayha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, andningsövningar, meditation, mindfulness och avslappning.
18.00-19.30
För anmälan och frågor: Carolinasvedberg@aol.com
